昨年から、始めた貯筋運動ですが
今でも 続いてます
自宅で、二人で ＾＾
「貯筋のテーマ」を
CDで流しながらとか、口ずさみながら
ゆっくりとやる、下半身エクササイズですが
最近は、YouTube 動画で
「パプリカ」や「まちぶせ」を、繰り返し再生にして
エクササイズ、楽しんでます
パプリカは、NHKの 2020オリンピック応援ソング。
ノリのいい曲で ♪
５人の、元気な子どもたちのダンスが かわいい～
まちぶせは、ユーミンのコンサートライブですが
若い頃の、ユーミンの歌と振りが
とっても キュート ＾＾
テンポがCDと同じくらいで、分かりやすく
ノリが良いので、体が自然に動く
今日はやめようかなと思うときでも、やる気が起きます
先生！ ごめんなさい
m(_ _)m
CD 使ってません