家事もラクして健康オタク - 古布工房 小手毬

バッグ 古布でつくる 日常 楽しみ

家事もラクして健康オタク

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今、シニアの暮らし、楽しんでます

 

自家栽培を楽しんでらっしゃるご近所からよくいただく季節季節のお野菜。

お気に入りのレシピ本でおいしくいただいてます

 

1年ほど前からは、スムージーも朝夕必ず食卓に載ってます。

あらかじめ冷凍しておいたいろいろなお野菜と果物に、ヨーグルト、甘酒、プロテインも加えてミキサーにかけますが、

今の季節、ひんやりしてとてもおいしいです。

バナナと豆乳、これは欠かせませんね

 

自家製の黒ニンニク、パプリカなどいろいろ野菜の酢漬け、酢キャベツなどの作り置きも始めました。

そんなこんなで家事もラクになりました

 

食事の内容を変えてから、体重、BMI、体脂肪率など、今はほぼベストの状態をキープ。

時々、ウォーキングやヨガもやるようになって、今、ちょっとした健康オタクです ^^

 

家事がラクになるシンプルな暮らし」は、娘のおススメ。

そして「野菜のおいしい使いきり」は息子のおススメですが、とても重宝しています

 

 

 

「サイズが合えばお買い得ブランドスニーカー・ラスト1足コーナー」で

見つけたシューズ。

 

お出かけが楽しみです ^^

 

 

 

これも、山葡萄の持ち手。

ただ今、バケツバッグ 思案中です

 

 

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